大部分款式时新的跑鞋，都可能会增加跑步者受伤的风险。 最近有两项研究指出，大部分款式时新的跑鞋，都可能会增加跑步者受伤的风险。但是，如果你想赤脚跑步的话，必须十分小心。其中一项研究的对象是68名健康的男女青年。他们每星期至少跑24公里。他们在一台跑步机上接受测验。有时穿跑鞋，有时赤脚。

研究人员分别来自维吉尼亚州JKM科技公司、维吉尼亚大学和科罗拉多大学。他们发现，穿着跑鞋承受的压力要比赤脚跑步大，会损伤膝盖、胯骨和踝关节，甚至比穿高跟鞋走路带来的后果还要严重。GoRMB人民币理财网另外一项研究对美国和肯尼亚的跑步者进行比较。

研究人员来自美国的哈佛大学、肯尼亚的莫伊大学和苏格兰的格拉斯哥大学。他们将跑步者分成三组，一组赤脚，一组穿鞋，第三组从穿鞋改为赤脚。穿鞋跑步的一组经常脚跟先着地，脚的后半部十分受力。赤脚跑步的通常是前脚掌先着地。如此，他们能够轻松落地而不致伤到脚跟。

哈佛大学的丹尼尔·利伯曼主持这项研究。他说，大部分跑鞋的设计可以解释为什么穿鞋跑步会以脚跟先着地。因为这些跑鞋的后跟，比鞋子其它部分更大更重，所以这个部位就可能先着地。还有，为了减缓落地时的压力，鞋跟的填塞物通常比较厚。不过，研究人员也不主张跑步者立即开始赤脚跑步。他们说，这需要一些训练。另外，赤脚跑步也有风险，例如跑步时脚部太冷，不容易感觉出受伤。

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匿名   |2010-03-04 09:48:21 因为这些跑鞋的后跟，比鞋子其它部分更大更重，所以这个部位就可能先着地。 回复 | 引用 0 0

匿名   |2010-03-04 09:49:01 赤脚跑步脚丫子会痛哦！ 回复 | 引用 0 0

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